Sumérgete en tu “flow” laboral

Descubre tu verdadero propósito en el trabajo: Al entrar en “estado de flujo”, se puede descubrir un sentido más profundo de propósito en tu trabajo diario.

Muchas personas pasan por alto una de las claves fundamentales para encontrar un sentido de propósito en su trabajo: entrar en “la zona” o en un estado de flujo. Este concepto fue desarrollado por el psicólogo húngaro Mihaly Csikszentmihalyi en su libro “Fluir: Una Psicología de la Felicidad”. En su libro, Csikszentmihalyi argumenta que “el flujo” es uno de los estados más gratificantes y satisfactorios que podemos experimentar.

El estado de flujo es un estado mental en el que estamos completamente inmersos en una actividad, sintiéndonos plenamente comprometidos y enfocados en lo que estamos haciendo. Por lo general se describe como un estado de máxima productividad y satisfacción, donde las tareas complejas parecen más fáciles y el tiempo vuela.

En el trabajo, entrar en estado de flujo puede ser especialmente importante para encontrar un sentido más profundo de significado y propósito a nuestro trabajo. Pero, ¿cómo podemos entrar en este estado mental en el trabajo? Aquí te presento algunos consejos prácticos para ayudarte a encontrar ese estado de flujo, un sentido más profundo de significado en tu trabajo y por ende la felicidad.

• Crea un ambiente libre de distracciones: Es difícil entrar en estado de flujo si estamos constantemente interrumpidos por correos electrónicos, mensajes de texto o notificaciones de redes sociales. Para entrar en estado de flujo, necesitas minimizar las distracciones. Una forma de hacerlo es crear un ambiente tranquilo y libre de distracciones en el que puedas concentrarte en tu trabajo. Apaga el teléfono, cierra la puerta, utiliza auriculares con cancelación de ruido o encuentra un lugar tranquilo donde puedas trabajar.
• Define objetivos claros y desafiantes: El estado de flujo se alcanza cuando las habilidades y el desafío están en equilibrio. Los objetivos que no son interesantes pueden ser difíciles de enfocar, mientras que los que son demasiado fáciles pueden no ser lo suficientemente estimulantes. Busca objetivos que despierten tu curiosidad y te permitan aprender cosas nuevas. Para encontrar el equilibrio perfecto, define objetivos claros y desafiantes que te permitan aplicar tus capacidades al máximo de su potencial.
• Selecciona tareas interesantes y desafiantes: Al seleccionar las tareas en las que quieres entrar en estado de flujo, es importante elegir aquellas que sean interesantes y retadoras.  Si la tarea es demasiado fácil, es probable que te aburras y pierdas la concentración. Si la tarea es demasiado difícil, es posible que te sientas abrumado y te desanimes. Para encontrar el equilibrio perfecto, define tareas retadoras que te permitan aplicar tus habilidades de manera significativa.
• Encuentra un propósito en tu trabajo: El trabajo puede ser agotador y aburrido si no vemos el propósito o la importancia en lo que hacemos. Para encontrar un sentido más profundo de significado en tu trabajo, es importante tener una comprensión clara del propósito de la tarea en cuestión. Pregúntate cómo tu trabajo contribuye al éxito de tu equipo o de la organización en general.
• Aprende a disfrutar el proceso: El estado de flujo se trata de disfrutar el proceso, no solo el resultado final. Aprende a disfrutar el proceso de trabajo y encuentra satisfacción en cada pequeña victoria. Celebra tus logros, por pequeños que sean, y utiliza esos logros para motivarte a seguir adelante.

En conclusión, encontrar un sentido más profundo de significado en el trabajo puede tener un impacto significativo en la forma en que las personas se sienten acerca de su trabajo. Al hacer que el trabajo no se sienta tanto como trabajo, es posible entrar en “la zona” o en un estado de flujo y abordar el trabajo con más energía y entusiasmo. Si bien puede requerir un esfuerzo adicional para encontrar este sentido de significado, puede ser una inversión valiosa en el bienestar emocional y la satisfacción laboral.

“Al sumergirse en el flujo, uno puede encontrar un significado más profundo en las tareas cotidianas y descubrir cómo contribuyen a un propósito más grande”