Sacar el máximo provecho de la vida requiere que alineemos nuestras acciones y hábitos con lo que es más importante para nosotros. Esta es una tarea desafiante, que requiere de una auto conciencia y disciplina implacables. Y, sin embargo, no es imposible. Al adoptar el placer como un principio guía en nuestras vidas, podemos aprovechar esta herramienta simple pero efectiva como un cimento sobre cómo aprovechar al máximo la vida. La búsqueda del placer puede sonar como algo que asociaríamos con personas hedonistas o incluso superficiales, pero la verdad es que es una de las formas más subestimadas de llevar una existencia más satisfactoria.
¿Qué es el placer?
La mayoría de las personas tienden a pensar en el placer como algo en lo que debe disfrutar. Es algo que hacemos porque se siente bien, pero con frecuencia a expensas de otras cosas que tienen un valor más intrínseco. Es fácil caer en la trampa de pensar en el placer como algo que se debe perseguir, sin tener en cuenta el panorama más amplio de cómo encaja en nuestras vidas. Considere el placer de comer un sándwich. Si nos encontramos comiendo un sándwich porque realmente lo disfrutas, eso es una cosa. Pero si te encuentras comiendo un sándwich porque estamos aburridos, o estamos postergando una tarea más importante, ese es un asunto completamente diferente. Cuando pensamos en el placer como una forma de sacar el máximo provecho de la vida, no estamos hablando de ningún viejo placer. En cambio, estamos hablando de hacer las cosas que nos traen más satisfacción y alegría.
Los beneficios de un estilo de vida basado en el placer
Los beneficios de un estilo de vida basado en el placer son numerosos. Es probable que nos encontremos más productivos, menos estresados y con una mayor sensación de bienestar. Para aprovechar al máximo la vida utilizando el placer como principio guía, es importante comprender estos beneficios y cómo surgen.
Más productividad: al hacer constantemente lo que te trae alegría y evitar la procrastinación, es probable que nos encontremos más productivos. Una mentalidad basada en el placer nos ayudará a evitar distracciones e interrupciones, lo que resultará en una mayor sensación de logro e impulso.
Menos estrés: un estilo de vida basado en el placer nos ayudará a evitar la trampa de hacer demasiadas cosas que no te traen alegría. Cuando nos enfocamos en el placer, naturalmente seremos más capaces de evitar tareas u obligaciones sin importar que agreguen estrés a nuestra vida.
Mayor sensación de bienestar: otra forma en que un estilo de vida basado en el placer contribuye a una mayor sensación de bienestar es ayudándonos a resistir la tentación o la ansiedad. Cuando nos enfocamos en el placer y en lo que nos trae alegría, se vuelve más fácil resistir la tentación o la ansiedad, como cuando nos resistimos a alimentos y sustancias poco saludables que podrían obstaculizar nuestro progreso.
Cómo sacar el máximo provecho de la vida utilizando el placer como principio guía
El primer paso es analizar las cosas que nos dan placer y las que no. Esto significa identificar las rutinas, actividades y aspectos de nuestra vida que nos traen alegría, y aquellos que no. Al hacer constantemente lo que amamos, podemos sacar el máximo provecho de la vida. Es probable que nos encontremos más productivos, menos estresados y con una gran sensación de bienestar. También es probable que experimentemos menos ansiedad y depresión, y será más probable que logremos nuestros objetivos.
Evitando actividades que no nos traen alegría
Esto puede parecer obvio, pero es importante asegurarse de no participar en actividades que no nos traigan alegría. Podríamos pensar que “deberíamos” estar haciendo algo, pero si no nos trae ninguna alegría, es una terrible pérdida de tiempo. También es posible que tengamos responsabilidades que no traen alegría, pero que son necesarias de todos modos. En estos casos, es importante utilizar eficientemente el tiempo para minimizar lo que dedicamos a estas actividades. Al centrarse en un estilo de vida basado en el placer, podemos ser más selectivos sobre las obligaciones que asumimos. Podemos concentrarnos en las cosas que nos traen alegría y evitar las que no lo hacen. Esto nos ayudará a evitar el estrés innecesario y la pérdida de tiempo.
Comprometiéndonos con el desarrollo personal y el aprendizaje
También es importante comprometerse con el desarrollo continuo y el aprendizaje. Esto significa leer y aprender sobre cosas nuevas, y significa desarrollar nuevas habilidades. También es importante centrarse en ser un mejor yo y mejorar nuestras fortalezas. Esto se debe a que siempre podemos hacer nuevos hábitos, pero es más difícil romper los viejos. Al centrarse en la mejora continua de uno mismo, es probable que nos encontremos más productivos y capaces de abordar cosas más grandes y mejores en la vida.
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